КОКТЕЙЛЬ «ЭНЕРГИЯ»
•
Манго — 1 шт.
•
Нежирный йогурт — 100 г
•
Апельсин — 2 шт.
Выжать сок из апельсина, а манго взбить в
блендере. Затем смешать сок, манго и йогурт.
Полезные свойства:
Манго снабжает организм энергией и прино-
сит удовлетворение, он тонизирует и укрепля-
ет нервную систему, стимулирует работу моз-
га, а также способствует выведению токсинов.
Апельсин обладает тонизирующими свойства-
ми, помогает лучше переносить усталость и
помогает эффективно бороться с депрессией.
Также этот фрукт славится своими антиокси-
дантными и омолаживающими свойствами
—
он выводит из организма продукты обмена
и токсины, тем самым предупреждая старение
организма и развитие многих заболеваний.
КОКТЕЙЛЬ «
МОЛОДОСТЬ
»
•
Огурец — 1 шт.
•
Зеленое яблоко — 1 шт.
•
Укроп — 2 веточки
•
Стебель сельдерея — 200 г
•
Лайм — 1 шт.
Все ингредиенты пропустить через соковыжи-
малку.
Полезные свойства:
Лайм замедляет процесс старения клеток и сти-
мулирует образование коллагена, от которого во
многом зависят упругость и эластичность кожи.
Также лайм улучшает общее самочувствие, по-
могает справиться с раздражительностью, пас-
сивностью и подавленностью.
Огурцы богаты калием, кальцием, железом,
фосфором, йодом, они способствуют хороше-
му усвоению пищи, укрепляют сосуды и вы-
равнивают в организме кислотный дисбаланс.
Огуречный сок предотвращает расщепление и
выпадение волос, стимулирует их рост, а так-
же успокаивает и укрепляет нервную систему и
улучшает память.
Сельдерей замедляет процессы старения, об-
ладает успокаивающими свойствами, очищает
кровь, помогает избавиться от многих кожных
заболеваний, а также способствует нормализа-
ции обмена веществ.
витаминные коктейли
есенний заряд
бодрости:
В
к
луб гурманов
LINDA
(
15)
2012
86