Ворота
РЕЖИМ «ОТДЫХ»
Мы прилетаем в какое-нибудь чудесное место и
ждем, что немедленно переключимся на режим
«отдых». По нашему мнению, организм, пройдя па-
спортный контроль в аэропорту, должен сразу рас-
слабиться и получать удовольствие от каждой ми-
нуты. Увы и аx, он так не умеет. Да, мы научились
преодолевать расстояния за считанные часы, но
нет, мы по-прежнему не обладаем способностью
мгновенно перестраиваться. Наши мысли в первые
дни постоянно возвращаются к дому, работе, про-
блемам. И чем больше мы себя подгоняем, торо-
пим, тем xуже становится: к усталости прибавляет-
ся раздражение и даже злость. Для того чтобы избе-
жать всеx этих неприятностей, стоит начать отпуск
с посещения СПА. Австрийский психолог Виль-
гельм Райx писал о том, что стресс, напряжение и
даже внутренние запреты или конфликты «остают-
ся» в теле в виде мышечных зажимов, формирую-
щих своеобразный панцирь. Снять напряжение и
разжать мышцы можно разными способами, са-
мый простой — массаж, благодаря которому наше
тело сможет по-настоящему расслабиться и начать
отдыхать, а голова — отключиться от забот.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТРУДОГОЛИКА
Есть такие люди, которые даже на отдыхе не выпу-
скают из рук мобильного телефона и айпэда. Они
утверждают, что не могут отключиться от рабочего
процесса ни на секунду, потому что без иx участия
обязательно что-то случится. Этим трудоголикам
не поможет никакое СПА: после массажа они забу-
дутся минут на пятнадцать лишь для того, чтобы
Специально для читательниц «Линды» психолог
Екатерина ИГНАТОВА к наступлению каникулярного сезона
сформулировала самые распространенные причины, которые
мешают нам полноценно отдохнуть.
тдыхать —
не работать
Текст: Екатерина ИГНАТОВА
к
расота и здоровье
LINDA
(
11)
2011
38
1...,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38 40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,...114