Стр. 44 - LA VIDA LINDA №10 / 2011

на закуску итнес
Стремление хорошо выглядеть
по весне и великолепно ближе
к лету вполне оправданно и
законно, ведь мы — женщины.
Но, идя на любые ухищрения
ради потери «зимних»
килограммов, не следует
забывать, что не все средства
хороши для достижения
заветной цели. В частности,
особенно яростно занимаясь
по весне фитнесом да еще в
сочетании с ограничениями в
еде, не следует забывать о тех
проблемах, которые вы можете
ненароком обеспечить своему
организму.
Сегодня на страницах «Линды» мы расскажем, как,
достигая идеальной фигуры, не потерять ни капли
здоровья. Сделать это можно, лишь правильно пи-
таясь при занятиях фитнесом и не забывая о тех или
иных витаминах, выбирая определенный вид диеты.
ЗАЧЕМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
ПРИ ФИТНЕСЕ
Все системы нашего организма взаимосвязаны и
нуждаются в ежедневном поступлении пищевых и
биологически активных веществ. Нет притока энер-
гии — нет «топлива» для мышц, а если нет обнов-
ления тканей — организм слабеет, «ломается» и за-
болевает. Поскольку физические нагрузки ускоря-
ют процессы обмена веществ в организме, то и темп
обновления жизненно важных веществ достаточ-
но высокий. Следовательно, внимания к питанию
должно быть больше.
ОСНОВНЫЕ
ПРАВИЛА
ДОСТИЖЕНИЯ
ИДЕАЛА
Текст: Татьяна СМИРНОВА
красота и здоровье
LINDA (10) 2011 42